tips på övning
På många gym finns dessa band i svart och gult som heter TRX band. Med dom kan man träna hela kroppen och här är min absoluta favoritövning. Denna övning är en riktig "jag dör hellre" övning. Det är jätte jobbigt och det känns verkligen att magmusklerna arbetar. Jag har svårt att få träningsvärk i magen och denna gör susen.
Jag hoppas att ni förstår bilden. Man står alltså med fötterna i ögglorna och drar in benen mot magen, som en bakvänd crunch.
Kommentarer
Trackback