Dagen

Snabb update - drog till gymmet så fort jag vaknat imorse, träffade Emma och Elin efter, är hos Emma, sover här ikväll.

Dagens pass:
10x3 knäböj i maskin
10x3 (båda benen) utfall bakåt med ett ben på bänk
10x5 sumo squats i maskin
10x5 benpress
10x3 vader (i maskin)
10x3 framsida lår i maskin
10x4 baksida lår i maskin
10x3 (båda benen) insida lår
10x3 (båda benen) utsida lår
10x4 "crunches" i maskin

Tar mellan 70-90 kg i benpress nu för tiden! I like progress!


Kommentarer
Postat av: Peter

Tja..

Tränar du i Knivsta? På Form eller Hälsohuset?
Kram

2013-04-05 @ 13:25:25
Postat av: Peter

Är PT, ska träna idag om du vill joina

2013-04-06 @ 07:51:53

Kommentera inlägget här:
(Kommetarer som visas vara stötande mot mig eller andra raderas)
Ditt Namn:
Spara Dina Uppgifter?

E-mailadress: (publiceras ej)

Adressen till din hemsida eller blogg:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0